健康生活

IMG_1956年の始まり&正月過ぎてということもあってか、最近ダイエットの話題が多いですね。僕も昨年10月頃にベスト体重より8kgアップして、やばいなぁと感じ生活習慣変えました。
子どもと一緒に22:00前に寝て、早朝ランしてます。中学高校は陸部だったので、基本走るの好きだったのですが、最近は継続できてませんでした。最近はアプリの助けをかりながら、モチベーション維持できてます。ダイエット的にも4kgくらい削れたし、このまま行けるといいなぁ(*´∀`*)だんだんダイエッターというよりもランナー化してきてますが(^^ゞモチベーション維持には宣言しちゃうことも大事なのでちょこっと公表してみました。
写真は500kmを共にした相棒と♪